Cuando realizamos Yoga una buena manera de iniciar los ejercicios es comenzando con una respiración que nos sumerja en el universo de la tranquilidad y la calma, acompañando con meditación para concentrarnos y aprovechar al máximo la sesión de Yoga.
Pero la respiración que debemos realizar antes de realizar los ejercicios (que luego también realizaremos durante […]

Biodanza es el nombre que denomina esta forma de expresión donde se une el balie con la vida, es una fusión de movimiento y emoción. Es una terapia que en un principio era utilizada únicamente para enfermos mentales, pero con el tiempo se descubrió que sus beneficios eran superiores y aplicables a todas las personas.
La […]

Los ejercicios de relajación no siempre involucran contacto con entendidos, ir a clases o un presupuesto alto. La mayoría de las formas de relajarte están al alcance de tu mano, y sólo debes disponer de unos veinte o treinta minutos diarios para ello.
Las técnicas de respiración son una forma de relajación muy popular, y junto […]

La respiración juega un rol clave en el Yoga. Frecuentemente en este blog suelo compartir con ustedes algunos tipos de respiración relajantes y verdaderamente distensores, la mayoría de ellos teniendo su raíz en esta milenaria práctica.
Este tipo de respiración del cual hablaré hoy se llama Respiración Diafragmática, y sirve mucho para controlar el movimiento del […]

El famoso hindú Sri Sri Ravi Shankar es el fundador de esta técnica
Los factores que condicionan a las sociedades a vivir estresadas son incontables. Manifestar este estrés que se va acumulando y sedimentando siempre es problemático, pues con ello el individuo sufrirá consecuencias diversas que van desde el insomnio al mal humor, y si lo […]