Existen muchísimas técnicas de meditación, todas ellas diferentes unas de las otras, pero a su vez conectadas por el intento de encontrar la paz interior y provocar el bienestar de quien la lleva a cabo. En esta ocasión nos remitimos a hablar de la meditación trataka, también conocida como meditación con una vela.
Este tipo de […]

Navegando un poco por internet me topé con un interesante video sobre una rama de la meditación que en particular nunca he practicado, pero que conozco por sus curiosas características. Me refiero a la meditación Tummo, una práctica de meditación budista en Tibet, pero que tiene sus raíces en la filosofía hinduísta que es capaz […]

Meditar depende enteramente de uno mismo, y las estrategias para conseguir una relajación más profunda y mayores niveles de concentración deben adaptarse por completo a uno y a su naturaleza. Por ello, afortunadamente existen muchos tipos distintos de meditación que se adaptan a uno facilitándole el acceso a la calma y tranquilidad necesarias para meditar […]

Hace un tiempo publiqué un muy buen video que iniciaba en la técnica de meditación para quienes no están acostumbrados a ella. Nunca vienen mal videos de este tipo para encontrar la paz interior y liberar tensiones.
El video que puedes encontrar en este post está dirigido al mismo objetivo: aprender a meditar y a sentirse […]

Si a alguien que no medita se le pregunta ¿qué es la meditación?, probablemente conteste algo que puede definirse teóricamente como meditación, algo parecido a un estado de descanso en el que se elimina el estrés y el individuo se relaja.
Evidentemente es imposible que un individuo que no medita dé una definición cierta de meditación. […]