Dependiendo del nivel de exigencia y perfeccionamiento en el que estemos en lo referente al yoga, esta disciplina se adapta a las posibilidades de sus practicantes. Así, encontramos ejercicios para principiantes o para practicantes avanzados, con distintos niveles de exigencia.
Sin embargo, como toda disciplina que trabaje con el cuerpo humano, necesita de un sistema de […]

¿Leíste el artículo de automasajes con Cool Roller? Esta interesante ¿verdad? Allí te explicamos la técnica y te damos algunos consejos para practicarla. Ahora bien, soy consciente que una imagen vale más que mil palabras. Por eso me he puesto en campaña para encontrar algunos videos tutoriales.
¿Qué te parece si comenzamos con un automasaje en […]

Siempre es bueno para los deportistas la integración de las disciplinas deportivas. Un nadador puede practicar remo a modo de complemento, y un jugador de rugby hacer musculación para fortalecerse. En el caso del Tenis, practicar yoga es una sensacional idea, ya que la práctica de yoga incrementa la elasticidad y repercute sobre la performance […]

Es domingo, y por consiguiente un día en el que la relajación debe ser una constante a lo largo de toda tu jornada. Yoga, meditación, reiki, aromaterapia o lo que tú elijas: sea lo que sea, la premisa es la relajación. Y para ello, ¿por qué no recurrir a internet a modo de complemento?
Hace unos […]

Cualquiera de las manifestaciones de la filosofía oriental, sea la meditación zen, el tai chi, el yoga o cualquier otra práctica perteneciente a este pensamiento, implica un profundo conocimiento y ejercicio individual que implica la focalización en nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Esta premisa es común a todas estas prácticas, aunque no a todos sus practicantes. […]

Como bien sabemos, pues ya hemos hablado muchas veces de ellos, los chakras son centros energéticos que se distribuyen a lo largo de nuestro cuerpo, los cuales funcionan absorbiendo la energía y distribuyéndola hacia todos los rincones de nuestro organismo, célula por célula.
A través de la rotación de los chakras conseguimos bienestar en el más […]

Siendo domingo ya se nos termina el descanso, y mañana debemos comenzar nuevamente una semana, volver al trabajo, lidiar con los problemas cotidianos, estudiar… no quiero ni pensarlo. Por ello, nada mejor que comenzar la semana con un poco de yoga para sentirnos renovados y con fuerzas suficientes.
El yoga matinal es una excelente opción para […]

Normalmente solemos pensar que el Shiatsu suele practicarse acostado. No obstante —tal como ocurre con el yoga— el llevar a cabo la práctica en posiciones diferentes brinda posibilidades de explorar nuevas zonas (movimientos en caso del yoga) para el terapeuta.
La silla es un elemento que puede resultar de gran ayuda a este respecto, pues abre […]

En estos días hemos introducido y presentado brevemente las características del masaje tailandés, y creo que ya es hora de ir directamente al grano mostrando algunos ejemplos de su aplicación.
He explorado ligeramente en Youtube y me he topado con una serie videos de masaje tailandés realizada por una instructora de yoga especializada, los cuales resultan […]

Bueno, hoy concluimos con los 34 videos de manipulaciones Gibbons. Si quieren ver los anteriores pinchen aquí: Manipulaciones Gibbons 1 , 2, 3  y 4 .
Hoy veremos los 5 últimos. Y como siempre les recuerdo:  estos videos no son didácticos. No intentes imitarlos ni probar las técnicas a menos que seas un profesional. De lo […]