Hemos hecho alusión alguna vez al yoga cristiano en OtraMedicina, y conocemos sus fundamentos estipulados por la yoguí Susan Bordenkircher en 1996. La popularidad de esta rama contemporánea del yoga es creciente, sobre todo en Estados Unidos, y como tal vez la conjunción de términos como yoga y cristianismo resulte extraña, vale hacer un nuevo […]

A pesar de que hoy en día el estrés es una enfermedad muy común, debemos de tomar las cosas más tranquilamente para no tener que sufrir consecuencias posteriores que puedan afectar nuestra calidad de vida.
Una de las formas de controlar la presión alta es llevando una vida tranquila, serena y relajada. Por ello es importante […]

Ya te hemos hablado de las tres bhandas que existen en nuestro organismo, es decir, aquellos movimientos voluntarios que implican contracciones en los músculos para redirigir la energía Kundalini por todo el cuerpo. Hoy me centraré en uno de ellos, el Jalandhara Bhanda, que es el que primero se aprende en yoga.
Ubicada en la garganta, […]

Cuando los problemas de salud están relacionados a una respuesta inflamatoria alta, es necesario tomar medidas serias al respecto. Es que la inflamación puede llegar a causar enfermedades realmente peligrosas para la salud (artritis), algunas de ellas pudiendo resultar fatales (diabetes, ataques cardíacos).
La medicina convencional ofrece una cantidad de tratamientos para reducir la inflamación, y […]

En varias partes del mundo (la mitad, específicamente) el invierno está cómodamente instalado. Con él vienen las lluvias, las nevadas, el viento y el mortífero frío que hiela hasta los huesos. Y la llegada del invierno no sólo se asocia con sensaciones térmicas, sino que con varios problemas de salud.
Gripes, resfriados, congestiones nasales… ellos y […]

Dependiendo del nivel de exigencia y perfeccionamiento en el que estemos en lo referente al yoga, esta disciplina se adapta a las posibilidades de sus practicantes. Así, encontramos ejercicios para principiantes o para practicantes avanzados, con distintos niveles de exigencia.
Sin embargo, como toda disciplina que trabaje con el cuerpo humano, necesita de un sistema de […]

El Maha-Mantra o Gran Mantra no es sino uno de los tantos mantras de la doctrina de los Vedas, pero se trata de uno de los más importantes de todos ellos. Los mantras son vibraciones espirituales que fortalecen el cuerpo y la mente, causando vibraciones precisas sobre determinados niveles de nuestro ser.
Los Mantras del yoga […]

En términos prácticos, el yoga se hace de asanas. Las posturas de yoga hacen a la práctica misma, y sólo ellas son el camino para lograr la destreza y habilidad en el manejo de la elasticidad del cuerpo. Claro que además importa la concentración, la entrega y la relajación, pero si no haces buenas asanas […]

En términos de mejorar la actividad del sistema circulatorio, cualquier ejercicio físico es capaz de conseguirlo en buena forma. La puesta en movimiento del organismo actúa favoreciendo la circulación sanguínea y regulando el resto de las funciones de las que se encarga el sistema cardiovascular.
Un buen indicador para medir si el sistema cardiovascular de un […]

Hace poco hablamos del yoga aéreo. Sin embargo, no planteamos un tema bien intrigante: ¿cómo surge? Pues bien, eso es justamente lo que haremos ahora.
El Yoga aéreo es una variación -con columpios-  del Samadhi Yoga y fue diseñada por Lizelle Arzuaga (directora de Samadhi Yoga Institute) y otros maestros colaboradores.
Según yoga-aerea, la idea de Lizelle […]