Ya presentamos lo que es la serie básica Rishikesh de Asanas o Posturas. Ahora debemos tomar en cuenta algunas consideraciones importantes, antes de comenzar con cada una de las posturas.
Debemos tener presentes algunas nociones básicas que hacen a la práctica en general. Antes que nada, esta serie puede ser realizada por personas de complexión, edades […]

En términos de yoga, la serie rishikesh es una serie básica de asanas, muy difundida sobre todo en occidente gracias a la labor de Van Lysebeth y su obra “Aprendo Yoga”.
Esta clásica serie está formada por asanas que trabajan sobre la columna vertebral y las glándulas endócrinas. Esto permite una hermosa sensación de firmeza y […]

Recientemente, en un aberrante acto de fundamentalismo religioso y de represión autoritaria, el gobierno de Malasia prohibió rotundamente la práctica de yoga en su país, alegando que ésta contiene elementos propios del hinduismo que pueden pervertir las creencias religiosas musulmanas de la gente de su país. Se estaba manejando la posibilidad de que el gobierno […]

El yoga es una práctica oriental alternativa que permite conseguir un extraordinario conocimiento del cuerpo y una elasticidad muy importante. A través de todas sus variedades se pueden ejercitar diferentes partes del organismo y, correctamente combinada con otras prácticas tales como la meditación, el tai-chi o el reiki (sólo por mencionar algunas), permite una combinación […]

Una enfermedad más que común en personas de toda edad es el asma. Este problema respiratorio consiste en una afección de las vías respiratorias más finas, las cuales se tornan más estrechas o se tapan de mucosa, disminuyendo así el aire que ingresa a los pulmones y ocasionando ataques que pueden ser persistentes a diario […]

La innovación es una parte fundamental para que las terapias y ejercicios evolucionen. A medida que todo va cambiando, las técnicas van mejorando y también agregan distintos elementos. Hoy traemos una innovación muy interesante: AntiGravity Yoga.
Ésta es un tipo de ejercicio diseñado para mejorar la salud y la agilidad física mientras nos divertimos y nos […]

Aparte de la innumerable cantidad de asanas y de formas de yoga propiamente dichas (como el yoga de la silla, el yoga facial u otra enorme cantidad de ejemplos), dentro de esta práctica hay un elemento que es clave para aprehenderla y poder sacarle todo el jugo a sus beneficios: la respiración.
El yoga sin respiración […]

Así como el Tai Chi es un ejercicio de medicina oriental muy eficaz contra la osteoartritis, el Yoga es una terapia alternativa altamente beneficiosa para personas con artritis reumatoide, cuya aplicación permite reducir la inflamación y los dolores provocados por dicha enfermedad.
Esta es la conclusión a la que llegó un grupo de investigadores de la […]

Las variedades con las que cuenta el vasto y extenso horizonte del Yoga son innumerables. Una técnica tan versátil como esta contempla las necesidades de todos quienes deseen practicarla sin límite de edad ni discapacidades físicas. El Yoga de la silla ha adaptado el Yoga para personas mayores y con discapacidades, para que puedan practicarla […]

La única forma para combatir el estrés y la ansiedad es relajándonos. Muchas veces la ansiedad nos juega malas pasadas lo que nos genera gran tensión, es por eso que es necesario bajar el ritmo y hacernos un espacio para relajarnos dedicando unos minutos del día a la tranquilidad.
Para lograrlo podemos hacer yoga o practicar […]